Let’s ランニングから早一年たったので振り返るか

Let's ランニング は形からということでNike+を試してみようかな？調査編

から早一年。この一年間を振り返ってみます。

今日時点で71回。

6日に一回くらいは走ってると思いますが、中断期間があり本格的に走りだしてたのは
8月の後半からです。。。

1回のランニングの平均距離は約4kmで時間25分程。ペースはとてもゆっくりです。
距離やらペースはあんまり気にせず20分以上走ること目標しています。
走った後にも気を使ってます。ストレッチはもちろん十分なアイシングもしています。

最大80キロになっていた体重も今や68キロ前後。
ランニングだけでなく、食べる量、お酒を飲む量を減らしていますが、
ランニングの効果はかなりあったと思います。


今後の目標は走る時間を40分程延ばしつつ、とにかく長く続けることを第一にしたいですね～。

来年の今頃、また状況をまとめれるといいのですが...その前にこの壊れた靴を新調するかな...

Let'sランニングを再開したい その3

いろいろランニングギアが揃ってきましたが、

肝心のランニング用のシューズがありませんでした...

以前はフットサルシューズで走ってのですが、どうも違う気がしていたので

思い切って購入する事にしました。

予算は5,000円くらいを考えていたのですが結構高いですね...

格好いいと思うのはだいたい1万越え...

いろいろ物色してたら予算内でいい感じのが2種類ほどあったので、

店員にサイズを確認したとろこ全滅...

んでもう千円あげて6,000円で見つけたのがこれ。

無難なデザインですが、すごく軽くて履いた感じもよかったので、即決でした。

ついでに、ランニング用に履けそうなソックスも購入しました。

運動用のソックスはサッカー用のしか持っていなかったので。

素足はいろんな意味で危険ですからねw

ついに、ギアが揃ったので、早々にランニングを再開したいと思います。

Let'sランニングを再開したい その2

ワイヤレスのヘッドセットを購入しました。

いつものにようにAmazonを物色して発見したのが、これ。

ほんとに欲しかったのはAUGMで知ったJawbone ICONなのですが、
使い続けるか分からないのに1万円近くは出せない。。。

ランニングが1年でも続けば自分へのご褒美に検討しますw

iPhone4とペアリングしてみましたが無事に認識。音楽も聴けました。
早速、走ろうかと思いましたが、もう遅いので、、、

Let's ランニング は形からということでNike+を試してみようかな？実践編

早速、試してみました。

起動した直後の画面です。ホームでは今まで走った合計距離・時間、平均速度などが表示されています。トレーニングを開始する場合は「ワークアウト開始」を選択します。

ワークアウトの設定画面が表示されます。メニューは「基本」、「時間」、「距離」とありますが、今回

は「時間」を選択してみました。時間を設定する画面が表示されますので、希望時間を選択します。

最後にBGM、ロケーション、facebookからの連携等を設定して、STARTです。
音声フィードバックで設定した距離になると、音声で教えてくれます。当然、トレーニング終了時間も教えてくれます。

トレーニングを終了する際は、「終了」を選択します。ランニングの情報が記録されます。
登録される情報は距離、時間、ルート、消費カロリーです。さらに自分で、満足度、天気、ルートの種類(道路、地面、トラック、ルームランナー)、感想を記入することができます。
ランニングの記録はNike+GPSでも確認できますが、Nike+と同期すると、PCからも確認できます。

実際に使ってみた感想ですが、一番良いと思ったのは、走った距離が記録されることです。(Nike+GPSに限ったことじゃにですが、今回はランニングギアを試すというのが目的ですので、、、)
この時間でこんなに走ってるんだとか、逆もそうですけど、、、同じ時間内で走る距離は増えていくとか、合計でこれだけ走ったとか、モチベーションの持続につながるような気がします。gggは2回しか走ってないんですけどね、、、

Let's ランニング は形からということでNike+を試してみようかな？導入編

前回の日記でNike+を始めるには何が必要なのかまとめてみました。
4つのパターン+Nike+ GPSを含めた5ギアから選ぶことになりそうと判断したわけですが、その中から一番お金が掛からそーなNike+GPSをギアとして選び試すことにしました。
(本当に自分が思い描いてる様になるか調べてみたいと思ったのも理由の一つです。)

結論から言うと、gggがイメージしていた通りのアプリで、満足しています。
走った距離、時間、ペース、コースを記録し、Nike+と同期することで、PCからもランニング記録が参照できます。

早速、使用感をログに残そうと思ったのですが、今回はNike+を利用するまでの流れをログることにします。

一番先にすることはNike+に登録すること。これをしない事にはNike+を使えません。
公式サイト>http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/

次に、App StoreからNike+GPSを購入し、iPhone4にインストールします。
(2011.1.13時点では230円でした。)

インストールが完了したら、Nike+GPSを起動します。

 

次に「設定」画面を開き、Nike+にシンク「接続」を選択します。

すると、Eメールとパスワードの入力を求められるので、Nike+で登録したものを入力し、「接続」ボタンを押します。

Nike+と同期が成功すると下の画面の「Nike+にシンク」のメッセージがNike+:"emailアドレス"の表示になり、ランニングデータをNike+と同期できるようになります。

 

設定画面ではプロフィールや距離の単位、音声フィードバック(一定距離を走ったら音声でお知らせしてくれる機能)の設定、さらにはTwitter やFacebookとの連携などを設定できます。gggはTwitterと連携することにしました。ランニング終了後に距離や時間を呟いてくます。Facebookと連携すると、走っている際に「いいね」をもらうと歓声がするそうです。これは追々試してみます。

以上がNike+を利用するまでの流れになります。簡単です。

次回はNike+を実際に使いランニングした感想をログりたいと思います。

Let's ランニング は形からということでNike+を試してみようかな？調査編

メタボ気味なお腹が気になる今日この頃。産業医の方から痩せないと指導受けたので、ちょっとランニングでもしよーかなと思うようになりました。
確実に続かないのはわかっているんですが、さまざまなランニングギアが出回ってるのでそれらを駆使してなんとかならんもんかと思っています。
ランニングギアと聞いて思い浮かぶのは、iPodとかiPhoneと連携するチップ？やシューズ。ランニングアプリかな？
けど、最終的に何ができて、その為に必要やツールはなんなのかとか、具体的なことはサッパリ。
ということで、走る走らないは置いといて、ランニングギアについて、少し調べてみました。(Nike限定。)

パッと検索するとNike+ってなサービスに行き着いた。
どんなサービスかというと、走った距離やルートを記録したり、自分でゴール指定したりといろいろできるみたい。アカウントを登録することで利用できるんだけど、ギアがないとお話にならないようだ。

ギアには組み合わせで4パターンあるみたい。詳しくは公式サイト参照。


iPod nano

• iPod nano
• Nike+ iPod Sensor
• iPod nano用のNike + iPodレシーバ
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシュー ズ

 gggが購入するもの(iPod nano以外)

• Nike + iPod Sport Kit
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシュー ズ

iPod touch

• iPod touch（第2世代以降）
• Nike+ iPod Sensor
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシューズ 

 gggが購入するもの(iPod touch以外)

• Nike + iPod Sensor 
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシューズ 

iPhone

• iPhone3GSまたはiPhone4  
• Nike+ iPod Sensor
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシューズ

 gggが購入するもの(iPhone以外)

• Nike + iPod Sensor 
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシューズ 

Nike+ SPORTBAND

• Nike+ SPORTBAND※Nike+ iPod Sensorが同封されている。
• Nike+ iPod Sensor
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシューズ

 gggが購入するもの

• Nike+ SPORTBAND
• Nike+ iPod SensorがセットできるNikiのランニングシューズ 

さて、どうしたものか、4つの選択しがあるわけだが、どれも無料でとはいかんのね、、、
iPod Sensorは2,200円、シューズは7,000円くらいしそう、、、
ひとつ気になるもの見つけました。Nike+ GPSというiOSアプリです。
これがあれば、上の方でたらたら書いたのが必要ない気がします。値段は230円。試す価値はあり。

ということで、4つのパターン+Nike+ GPSを含めた5ギアからどれかを選ぶことになります。
Nike+ GPSの解釈はホントに正しいのか分からないでの、試してみたいと思います。
それを踏まえて、次回にでも何がgggに適した、ランニングギアなのか判断したいと思います。
調べるだけ、調べて走らない可能性大ですが、、、